こんにちは♪
Respia本店スパニストの高橋です！
ヘッドでスパの施術後は水分を多くとってくださいとお伝えすることがあります。
なるべくカフェインはとらず、お酒も控えてほしいです。
なぜかと言うと、身体の水分が１％失われるだけでストレスホルモンであるコルチゾールが発生し脳機能が悪くなってしまうんです…。
せっかくマッサージでストレス解消したのに、水分不足ではそれこそ水の泡。。。
水分不足により老廃物が上手く流されず、寝ても疲れが取れなくなり、さらに疲労物質がたまって眠りが浅くなる・・・という悪循環に。
マッサージすることによって流れやすくなった身体に、いつもより水分の量を増やして飲むようにしてください!!
マッサージを受けた日はぜひとも水分補給をお忘れなく♪
