こんにちは♪
Respia本店スパニストの高橋です！
みなさんは【睡眠】にまつわるお悩みはございませんか？
何だか寝つきが悪い、、、
熟睡できない、、、
睡眠が浅くて何度も起きてしまう、、、
どれだけ寝ても疲れが取れない、、、等々。
あらゆる睡眠障害は精神的なストレスや首肩こりなどの身体トラブルにも共通して【筋膜】の歪みや硬直が原因によって起こると考えられます。
それらが原因になって自律神経を乱してしまっているため、様々なトラブルが出てくるのです。
そこで!辛い睡眠障害を改善するには、まず
硬直した筋膜を剥がして柔軟性を高め、副交感神経を優位にしてあげることがポイントです！
更にリラックスして眠りにつくことで筋肉に無駄な力が入っていない状態になるため、マッサージ効果をより高めます！
普段眠りが浅かったり寝つきが悪かったりと、質の良い睡眠が取れない方はぜひ1度ヘッドスパをして筋肉をほぐし寝やすい環境作りをしてみてはいかがでしょうか？
皆様のご来店心よりお待ちしております♪
