こんにちは♪
Respia本店スパニストの高橋です！
お客様のお悩みの中でも最も多い首、肩凝り。
今やスマホにパソコンを毎日のように使っている現代人にとっては「首こり」「肩こり」は無視できない存在になっていますよね。。。
その「肩こり」や「ストレートネック」のような症状に強くかかわってくるのが、「胸鎖乳突筋」という筋肉になります。
重たい頭を支えている筋肉だけあって、とても凝りやすく頭が45℃傾くだけで5倍の負荷がかかると言われています!
ですが、この筋肉をほぐして鍛えるだけで身体のあらゆる不調が緩和されます!
しかし、ほとんどの人がガチガチに固まって岩のような硬さになってしまっているんです。
その原因の多くは現代人特有の「スマホ」や「デスクワーク」による影響が大きく、画面を見ている時の姿勢が深く関係しているということ。
胸鎖乳突筋はを鍛えるにはまず、しっかりとほぐすこと!
ほぐした後はストレッチで伸ばすことが重要です!!
胸鎖乳突筋を鍛えれば、顔のむくみやスマホ首といった気になる悩みを解消できるかもしれません！
ヘッドスパでも首、肩こりは解消できます！
凝り性でお悩みの方はぜひ一度ご相談下さい！
